Бушкрафт България
Бушкрафт => Бушкрафт, туризъм, къмпинг => Темата е започната от: Hobo в 30 Септември 2010, 11:59:19 am
-
Високо в планината водата е почти дестилирана. Бедна е на соли. В резултат човек колкото и да пие все остава чувство за незаситеност. Искам да споделя няколко изпитани от мен начина за решаване на проблема.
Черния и зеления чай утоляват жаждата много добре. Другото предимство на този метод е, че водата се преварява. Това е желателно да се прави дори във високата планина. Колкото и чиста да изглежда водата тя може да е зараена с какво ли не. Особено сега с това туристическо нашествие в Рила, например. Както и техническата революция.
Другият метод е да се смеси бира с вода. Една трета бира и две трети вода. Многократно е изпитано. Утолява жаждата много добре. Също така помага при нарушен електролитен баланс на организма в резултат на продължително обилно потене. Стига да има бира в околните хижи.
Ако няма черен, зелен чай или бира аз слагам малко сол във водата. Ефекта е поразителен. Все едно пия чешмяна вода. Колко сол? Всеки опитно стига до нужната доза. Зависи и от самата вода. Започва се от малко.
-
Черния и зеления чай утоляват жаждата много добре.
Не бива да се прекалява с черния и зеления чай те са диуретици, макар да съдържат големи количества витамини (С, А, В, В1, В2, В15)и антиоксиданти. Зеления е за предпочитане пред черния чай има по-високо съдържание на витамини и таурин.
Чая е противопоказен за страдащите от артрит и подагра, при повишена дейност на щитовидната жлеза (тиреотоксикоза), хипертониците не бива да изпиват повече от 3-5 чаши зелен чай дневно или 1-2 чаши черен чай - при предозиране кръвното им налягане ще започне "да подскача". Затова е добре чая да се прави "слаб"
Ето и една полезна рецепта: При гадене сдъвчете щипка сух чай, помага и при токсикоза.
Както са казали римляните „quod cibus aliis, aliis est atrum venenum” (това, което за едни е храна, за други е отрова)
-
Слагам по едно пакетче евтин черен чай на половин литър вода. Добре утолява жаждата и на вкус също е добре. Разбира се, пие се без захар вместо вода. Иначе си губи смисъла. За утоляване на жажда говорим. Не съм забелязал странични ефекти до сега.
-
Не ми хареса идеята за смесване на бирата с вода ;D .
-
Mоята съвест в никакъв случай няма да позволи, да окепазя бирата, смесвайки я с вода. За солта съм съгласен. Аз ибез това пия много малко вода, със солта ефекта ще е още по-голям. Благодаря за съвета.
-
Гледам да не пия вода често като ходя. Или ако пия да е съвсем минимално. То важИ и за другите течности. ;D
-
То в бирата освен хмел и вода има ли друго? Моето мнение по въпроса е следното: Трябва да осмислим и щем не щем да възприемем хипотезата, че не всякога съзнанието трябва да се подчинява безприкословно на всякъкъв повик на организма(тази архи-сложна биологична саморегулираща се система). Баба ми ме съветваше някога, като ходя по гаджета, в никакъв случай да не ям и пия преди това, защото той(организмът), като е на границата на оцеляване, ще се стреми биологически да се възпроизведе(ще стърчи!) и защото той(организмът) още не знае, че аз(съзнанието) след това ще му дам да яде(и да пие).(http://www.pic4ever.com/images/hanghead.gif)
-
То в бирата освен хмел и вода има ли друго?
В българската и въобще ефтината е предимно спирт, за хмел не съм чувал. Бира с хмел или от хмел - западна германия 6 ойро два литра от домашна пивоварна.
Аз като каза за баба си и се сетих че като млад лекар /безработен/ бачках на един строеж, щото не бях намерил още работа по професията и постоянно ходех гладен, жаден и с жълти стотинки. Но верно е, че тогава бях наистина свиреп е.ач . То вероятно затуй се запознах и с Жена ми де през същия житейски период.
-
Гледам да не пия вода често като ходя. Или ако пия да е съвсем минимално. То важИ и за другите течности. ;D
Ами дехидратацията? ???
Вода трябва да се пие
-
Ами сега по маршрута ---- х. Русалка-Бабско пръскало-вр.Голям Кадемлия-х. Мандрата, изпихме по литър и нещо вода на калпак. Това ние, сме тримата, - аз, Ирена и малкото. Прехода беше около 9 часа и доста жега :) Многото течности обременяват сърцето и препиването на вода или други неща също не е много харно...
-
Пия вода колкото ми се пие, но винаги с разтворена в нея сол.От онази едрата сол.Също така ако съм на преход добавям в разтвора вода сол и едно пакетче захар на литър вода.Нормално сега в жегите изпивам по 3 литра вода на ден, но винаги с добавена сол.
Не съм усетил да ми натоварва сърцето или нещо друго.
-
Kaто съм в къщи пия само газирана вода. Чешмяна или минерална вода не ме насищат. На планина пия много малко вода, иначе ми се подува корема, а съм жаден. Ще опитам със сол сега на Ком-Емине, но кажете ми моля, приблизително колко? На вкус нищо не означава.
-
Аз предпочитам това, което написах тук (http://www.bushcraftbg.com/forum/index.php?topic=23.msg50#msg50):
За хората, които се потят обилно и повече от нормално ще споделя друг изпитан от мен трик. Сутрин, непосредствено преди началото на прехода, изяждам тънка филийка хляб дебело посолена със сол. Противно на това, което повечето ще си помислят изяждането на толкова сол преди прехода не предизвиква допълнително желание за пиене на вода. Само силно намалява потенето. От там и дехидратирането на туриста.
Когато се е налагало да слагам сол във водата, това е една щипка в манерката. Твърде относителна мерна единица. :D В спец частите ги учат да добавят 1 грам сол на литър вода и пет грама захар. Келтис вече писа за това.
//offtopic
Използвам случая да кажа, че по такива сериозни въпроси тябва много да се внимава откъде се черпи информация. Рисковано e да се вярва на непроверени източници от интернет, защото специалисти всякакви. Например, за да опонира на статията ми Воден режим по време на поход (http://www.bushcraftbg.com/forum/index.php?topic=23.msg50#msg50) изживяващият се като гуруто и шефа на бушкрафта и експерт по оцеляване Стоян Стоянов от Дивдядово, Шумен, беше препоръчал в блога си да се пият 5 дори 7 литра вода на ден и да се приема 1 грам сол на 1 килограм живо тегло. Трудно ми е да повярвам, че поне веднъж Стоян лично е изял 80 грама сол и изпил 7 литра вода за един дневен преход. Откъде тогава тези негови твърдения? Moгa само да предполагам. Или сляпо е преписал от някъде тези цифри, или е объркал мерните единици. Че Стоян не е особено силен в конверсията на мерните единици от система в система се видя още като намекваше, че ще ни научи как сами да си изковем нож използвайки домашната кухненска фурна. Беше голям майтап да четем как неговата с лекота загрявала до 500 градуса. Притиснат от читателските аргументи той се коригира, че не неговата, а на някой си друг експерт фурната се нагрявала до 500 градуса. Накрая се оказа, че в оригинала, откъдето тогава беше преписвал, било в градуси по Фаренхайт, а не по Целзий. От там се е объркал и маса небивалици написа. Какво са някакви мерни единици за титана на бушкрафтърската мисъл?! Но за един сляп негов последовател съветите за грамовете изядена сол и за литрите изпита вода може да са твърде фатални. Така, че още веднъж, внимателно с интернет експертите!
п.с. Предполагам след това мнение специалиста от платото ще коригира литрите вода и грамовете сол в блога си.
-
Но за един сляп негов последовател съветите за грамовете изядена сол и за литрите изпита вода може да са твърде фатални. Така, че още веднъж внимателно с интернет експертите!
п.с. Предполагам след това мнение специалиста от платото ще коригира литрите вода и грамовете сол в блога си.
Хобо, споко бе. Почти никой, нито от този форум, нито от другия ..... практикува изтощителни преходи в жегата от над 12-14 часа примерно. От пишещите поне. Тъй, че за слепите последователи, това го забрави.
А, който практикува - той си знае колко и какво да пие и без форумни изчисления, щото се предполага, че има глава, а не тиква на единия край на тялото...
-
Тази тема за утоляване на жаждата всъщност само допълва другата за водния режим по време на поход. Май ше е по-добре да се слеят в една и коментарите да са заедно.
-
Hobo, благодаря за съвета. Удавник за сламка се хващал. Ще опитам с грам сол на литър вода. Дано да замести газираната вода. Разбира се не се и надявам на пълен ефект, но поне отчасти.
-
Зимно време вода със захар. С мой приятел последната зима в най-големите студове си направихме малък преход до Момина Скала. Горе на Копитото беше баси ветрилника при около -15о. Чудих се известно време преди това как да предпазим водата от замръзване и от някъде ми просветна да сложим захар. Та минахме през Горна баня с педварително озахарени бутилки и после тръгнахме нагоре. И наистина захарта се беше разтворила и водата не беше мръднала, дори при тези арктически температури. Това си е храна. Хем запази водата, хем даваше сила.
-
много хубава тема
мен това най много ме притеснява
в тая жега ще ходя с малко дете по баирите и ще трябва вода...пък не знам има ли 4ешми по пътя
тази идея за сол в водата съм я пробвал в казармата
там ходихме на парад по слу4ай деня на армията и беше зверска жега а трябваше да се стои неподвижни около 4 5 4аса на едно място (докато ни разглежда първанов ;D )
и съответно кръвното падааа след него и войската (ние)
та за да не припадаме доктора ни накара да пием айрян с сол...солта (натриевата) не позволява на водата да мине през клетъ4ните стени или нещо такова и се усвоява от организма по бавно
затова и културистите не ядат сол...абе отплеснах се ама е добра идея бях го забравил това
ще се възползвам 4е маршрута дет щях да миткам по него е промени от рила на пирин пък там 5 дни ще ни пе4е слънцето по скалите ;D
-
Снощи в чата на форума (http://www.bushcraftbg.com/chat) Bezizvesten ни обърна внимание, че в аптеките се продават соли специално предназначени за компенсиране на обезводняването и възстановяване електролитния баланс в организма. Конкретно той препоръча Хидратин алфа. Съдържа натриев хлорид, калиев хлорид, натриев цитрат и глюкоза. Продава се по аптеките в опаковка по 8 пликчета на цена около 3 лева. Със сигурност ще е добра идея да си носим при планиран няколкодневен поход в алпийската част на планините, където водата е много бедна на соли. Понеже продукта има и противопоказания непременно се конслултирайте с личния си лекар преди употреба!!!
Ето информация за ХИДРАТИН АЛФА (HYDRATIN ALPHA):
Описание
За третиране на обезводняване причинено от
- повръщане и диарии
- интензивни физически натоварвания и потене
свързани със загуба на течности.
Компенсира обезводняването и възстановява електролитния баланс в организма.
Подробно описание
Състав в едно саше: 4.1 грама глюкоза 2.7 грама натриев хлорид 0.52 грама натриев цитрат 0.58 грама калиев хлорид 0.3 грама
Съдържанието на едно пликче се разтваря в 200 мл (водна чаша) питейна вода Разтворът да се използува не по-късно от 24 часа За третиране на обезводняване причинено от − повръщане и диарии − интензивни физически натоварвания и потене свързани със загуба на течности. Компенсира обезводняването и възстановява електролитния баланс в организма. За да получим необходимия ртазтвор за пиене,
съдържанието на едно пликче се разтваря в 200 мл (водна чаша) питейна вода. Малки деца – 1 литър за 24 часов период Деца и юноши – 1 литър за 8 – 24 часов период Възрастни неограничен прием докато диарията не спре или не се получи нужната рехидратация.
Не се препоръчва при лица с: бъбречна недостатъчност, захарен диабет, повишено кръвно налягане, сърдечи смущения. Да не се превишава препоръчаната дневна доза. Да се пази на място недостъпно за деца.
Хранителна добавка. Да не се използува като заместител на разнообразното хранене. Не служи за лечение и диагностика. Съхранение: на сухо и защитено от пряка слънчева светлина място при температура до 25 градуса С.
-
Тия дни за пореден път прочетох " Кон тики " от Тур Хейердал-един от големите пътешественици на ХХ век . Който не я е чел му я препоръчвам . Накратко - в средата на миналия век Тур с още четирима норвежци и един швед прекосява Атлантическия океан от Перу до Полинезия с дървен сал, никой от тях преди това не е бил моряк. Храна имат достатъчно , риба около тях - бол , определената дажба вода - литър и четвърт на човек . Понеже са се къпали много и са стояли с мокри дрехи , дажбата често не се е изпивала . Ето няколко изречения от книгата :
"Когато в горещината те измъчва жажда, обикновено смяташ, че тялото ти има нужда от вода и затова често необмислено се нахвърляш върху водната си дажба , но без каквато и да било полза . През много горещи дни в тропиците можеш да се наливаш с вода, докато ти приседне в гърлото и все пак си оставаш толкова жаден, колкото и преди . Тогава тялото ти не се нуждае от течност, а от сол, колкото и странно да изглежда това. Специалните дажби, които носехме със себе си, включваха и таблетки сол, от тях трябваше да вземаме и през най-горещите дни, понеже тогава потта изсмуква солта от тялото. Преживяхме и такива дни, когато вятърът отслабваше, а слънцето неуморно жареше по сала. Тогава се наливахме с вода, докато усещахме как тя клокочи в стомасите ни, а гърлата ни зловещо искаха да пият още. В такива дни към дажбата си от прясна вода прибавяхме от двадесет до четиридесет процента горчиво солена морска вода и за наша най-голяма изненада откривахме, че тази блудкава течност уталожва жаждата ни ."
Експедицията е с научна цел, за сто дни стигат до островите и всички са в добро здраве и пълна кондиция.
-
Винаги нося маслини, когато съм по върховете, не заемт място, хранителни са и най-важното оправят солния баланс на организма ;)
-
В началото на годината като ходихме с един приятел на Витоша насред студовете си спомням, че да предпазим водата от замръзване я подсладихме. И наистина при -15 градуса не беше мръднала. Все едно пиеш вода от синия кран. Мисля, че имаше и тонизиращо действие, предвид че захарта е добър източник на енергия.
-
Винаги нося маслини, когато съм по върховете, не заемт място, хранителни са и най-важното оправят солния баланс на организма ;)
torah, прав си.Това лято, при много голямо изтощение, ожаднявах не можех да се напия. Донякъде ми помагаше една бира при пристигане в хижата. Да ям в този момент бе нежъзможно, не можех да поглъщам нищо. Едни горски работници на Агликина поляна, преди Вратник, ми предложиха маслини. Изядох десетина, стана чудо. Уж ям солено, би трябвало да горя за вода, а ми утолиха жаждата.
iradew, кажи рецептата. Колко захар слагате за да не замръзне водата - проценти.
-
за маслините е харъбия, чуде се дали не могат да се изсушат.
-
Би трябвало да може но незнам дали няма да гранясат .
-
за маслините е харъбия, чуде се дали не могат да се изсушат.
По лесно е да си вземеш маслинова паста ;)
-
Здравейте колеги и колежки,въпроса ми е как можем да отстраним вкуса на дървесина и листа във водата,като съм за няколко дена сред природата няма начин как да мъкна много вода и за това си преварявам от рекички и поточета но гадния вкус на листа и дървесина остава,някой ако има опит да споде ли :)
-
Аз не съм ползвал такъв филтър, само го бях прочел :). Даже не зная какви са тези филтри :-\. Прочети и опитай. Но съм ползвал активен въглен на прах, за премахване на лош дъх на ракията. ;D ;D ;D
http://forum.all.bg/showflat.php/Cat/0/Number/2833562/an/0/page/0#Post2833562 (http://forum.all.bg/showflat.php/Cat/0/Number/2833562/an/0/page/0#Post2833562)
-
nasi4ka, добре дошъл във форума! Аз си нося в пликче изсушена мащерка и арония и тях слагам за 1-2 минути в кипнатата вода. Мащерката дава силен аромат, стига да харесваш аромата на мащерка. Други ползват листа от мента, трети пакетче с билков чай, а някои даже истински чай(черен, зелен). ;D
-
как можем да отстраним вкуса на дървесина и листа във водата,като съм за няколко дена сред природата няма начин как да мъкна много вода и за това си преварявам от рекички и поточета но гадния вкус на листа и дървесина остава,някой ако има опит да споде ли :)
Чай! Това е спасението. Даже бих конкретизирал билков чай. Не за друго, а защото черният и зеленият се запарват по различен начин и ако се варят дълго се разваля пък техния вкус. За разлика от тях билковите чайове е добре да се варят няколко минути. Така с един удар два заека. Хем се обеззаразява водата, хем се оправя вкуса. След, което се пие без захар. Под билков имам в предвид всичко без зелен и черен чай. Ако няма друго доста вкусен чай с освежаващ вкус се получава от борови иглички.
Ако някой се интересува от битието на руските ловци и риболовци не може да не е забелязал, че те в тайгата пият чай. Точно по причина хем да е преварена водата, хем благодарение на чая да се премахне дъха, ако има такъв. Освен това топлата вода утолява жаждата по-добре през лятото и сгрява през зимата, но дори тя да няма никакъв лош дъх само топла вода не е много приятно за пиене. В същото време чаят се пие с удоволствие. Какъв точно чай да се вари зависи според случая, но с няколко опита е лесно да се подбере хем да е приятен за пиене, хем да неутрализира страничен дъх и вкус ако има такива във водата.
-
nasi4ka добре дошла във форума . Виждам че са ти дали съвети съфорумците , според мен най добре е да свикнеш с този вкус само водата от чучур която тече го няма а от кладенчетата и поточетата си го има .
-
Благодаря на всички за съветите,аз съм нов тази област и доста ще питам по разни въпроси. :)
-
nasi4ka, сетих се още нещо. Руснаците като варят уха на края гасят един въглен от огъня в нея. Миг преди сваляне добавят и 50 грама водка. Водката и въглена се добавят точно да оберат блатния вкус и дъх, както и други лоши миризми и вкусове на езерната вода с която обикновено се вари ухата. Така, че би могъл да комбинираш двата прийома при вода с особено силен дъх. Чай и накрая да загасиш един въглен в чая преди да го свалиш от огъня.
-
Като се прибера след 2 седмици съм намислил една пролетна едноседмична разходка хем да изпробвам новите попълнения,това с чая го пробвах миналата година даже и лимон слагах наистина обира вкуса(остава съвсем леко осещане което не ти прави впечатление) въпроса беше да има водица за супичка да си направиш нещо за хапване. Това с въглена не се бях сетил но ще го пробвам.И ще се радвам да направим една форумна среща да споделим опит :).