С почти неусетното настъпване на лято тази година се сетих за прегряването (хипертермия) нещо не по-малко коварно от преохлаждането (хипотермията). Всеки от нас е чувал думичката
слънчасал, дори в българския език се ползва и като описание за неадекватно поведение на даден човек. Майката природа се е погрижала принципно хората да имат естествена климатизация в горещото време, но тя не е безотказна. Комбинацията от температура и влажност водят до неприятни последици ако не обърнем достатъчно внимание на първите симптоми на прегряване а именно:
- зачервяване
- ускорен пулс
- затруднено дишане
- висока температура
При появата на такива симптоми най-благоразумно е да си намерим сенчесто и прохладно място, при възможност съблечете колкото се може повече дрехи, наваксвайте загубата течности и соли във вашия организъм, добра идея е да имате някое друго саше рехидрин, или някакви напитки от типа на Isostar. Полезна добавка са мокрите кърпички на алкохолна основа.
Не е препоръчителна употребата на кафе или алкохолни напитки
Имайте в предвид, че организма не винаги ви "подсказва" и е възможно да изпаднете в по-сериозното състояние на слънчев или топлинен удар, тогава нещата са сериозни и трябва да се предприемат мерки за незабавна евакуация. Самите симптоми са са :
- висока температура
- намалено или напълно липсващо изпотяване, съпроводено със зачервяване и/или изсъхване на кожата
- ускорен пулс
- повръщане
- затруднено дишане
- нетипично поведение
- халюцинации
- състояние на тревожност, превъзбуда
- липса на ориентация
- припадъци
- кома
В този случай най-добре е да си спомните следното:
незабавни мерки -> повикване на специализиран екип-> оказване на долекарска помощ-> транспорт -> болница Ако сте с група трябва да наблюдавате внимателно децата, възрастните и тези членове на група за които знаете че страдат от хронични сърдечно-съдови, белодробни и бъбречни заболявания, те са най-уязвими. Употребата на някои медикаменти също увеличава риска!!!
Съществува Индекс на прегряване (субективно усещане за температурата на въздуха)
разработен от
НИМХИзключително полезен за всеки който планира дълги преходи в горещото лято.
И в допълнение ето един много детайлен и полезен документ за оказване на долекарска помощ за прочтете, разпечатате или свалите цък
ТУК 
